過敏性腸症候群(ガス型)の僕が受けたいじめ
皆様こんにちは、ここでは過敏性腸症候群(ガス型)の僕が高校で受けたいじめについて書いていこうと思います。
よくドラマとかで見るいじめレベルではないので安心して見ていってください( ´∀` )
過敏性腸症候群(ガス型)で受けたいじめ
僕は高校2年生の時から過敏性腸症候群(ガス型)になったので高校2年生、高校3年生に分けて書いていきます。
高校2年生で受けたいじめ
この時は僕は何かがおかしいと気づいていましたがまだ過敏性腸症候群(ガス型)と言う病気を知りませんでした。ガスは出ていたと思いますが後ろの席の人が優しい人だったのでいじめはなかったです。席が変わっても高校2年が終わるまで特にいじめはありませんでした。でも、今思えばひとつだけ軽いいじめがあったかもしれません。
高校3年生で受けたいじめ
僕の辛い学校生活はここから始まりました。高校3年の最初の後ろの人が臭いやら舌打ちなどをほぼ毎日してくるようになりました。高校を休みたくなかった僕は何か解決策を見つけようと親に相談しました、しかし全然話を真面目に聞いてくれなくどんどんと悪化していき、次第には高校を親に黙って休むようになっていきました。しかしバレないはずもなくすぐに親にバレてしまいました。そこで親もただ事ではないと思ったのか担任の先生や保健室の先生を交えて面談をすることになりました。その面談で別室試験や席を後ろにするなど色々な配慮をしてくれて高校を卒業できる程度には登校できるようになりました。早く担任や保健室の先生に相談しておけばよかったなと思いました。
過敏性腸症候群(ガス型)と分かったときの心境
過敏性腸症候群を知らなかった僕は胃や腸に何かがあってそれを取り除けば元に戻るだろうと思っていました。しかし検査をしてみればなにも異常はなくネットで調べてみれば過敏性腸症候群(ガス型)というパッと治らない病気だと判明し絶望しました。これからこんな辛い思いをして生きていかなければならないのかと。でも、今ではある程度治ってきています。
最後に
過敏性腸症候群(ガス型)のいじめで困っている人は保健室の先生などに相談しましょう。恥ずかしがることなんてありません。学校の先生はいろいろなことを見てきています、笑われることなんてありません。まぁ無理せず頑張りましょう!
以上「過敏性腸症候群(ガス型)の僕が受けたいじめ」でした!
【過敏性腸症候群(IBS)】ガス型におすすめする改善法
ここでは簡潔に過敏性腸症候群(IBS)の僕がおススメする改善法をご紹介したいと思います。ご参考になればうれしいです。
【過敏性腸症候群】ガス型の改善法
腹筋をする
腹筋をするとお腹にたまっているガスが外に出ていきます。すっきりするのでとてもおススメです。
よく噛んで食べる
よく噛まないで食べると、空気を一緒に飲み込む、消化しにくくなるために腸にストレスがかかるなどのことが起きます。 僕もあんまり噛まずに食べていましたがよく噛んで食べると少し楽になりました。
薬を飲む
これに関しては過去記事に僕のおすすめする薬を病院でもらえるのと市販ので分けて詳しく書いています。
【過敏性腸症候群】簡単なことから始めよう!
過敏性腸症候群の皆様、過敏性腸症候群を速く直したいでしょう。しかし、「急がばまわれ」ということわざのようにまずは簡単なことから始めていきましょう!ここでは僕がしていたことを紹介していきます。
簡単なことから始めよう!
睡眠をきちんととろう
腸を整えるためには睡眠が大事です。速く寝るだけなので今日からすぐに実践できるでしょう。
趣味に没頭する時間を作る
ゲーム、youtubeなどなんでもいいので自分の好きなことに没頭しましょう。やはりストレスを取り除くのには一番最適な方法だと思います。
筋トレをする
筋肉がつくことにより自身がつきます。過敏性腸症候群のガス型の方は特に腹筋をおススメします、腹筋をするとお腹のガスが抜けていきます。
お腹を冷やさない
お腹を冷やすと消化活動が鈍くなり腸がストレスを感じてしまいます。お腹にカイロを張るなどがいいでしょう。
食事を見直す
こちらの記事に詳しくかいているのでこちらを見てください!
【過敏性腸症候群】食事を見直そう!
過敏性腸症候群で困っている方はまずは簡単な食事を見直しましょう!ここではどんなふうに食事を見直せばいいか説明します!
食事を見直そう!
よく噛んで食べよう!
よく噛まずに食べると消化がしずらくなり腸にストレスを与えたり、空気を一緒に飲み込んでしまいます。
食べるものを見直そう!
- アルコールを控える。
- 小麦粉類を減らす。
- 人工甘味料の摂取量を減らす。
まったく食べないのはストレスがかかると思いますから、減らすだけで大丈夫です。
食事時間をある程度決めよう!
毎日食事時間が違うとこれもまた腸にストレスがかかってしまいます。しかしあまりきっちり決めてしまうと、その時間に食べれなかったとき不安になってしまいますので緩く決めましょう!
最後に
過敏性腸症候群は風邪などのようにパッと治るようなものではないので食事を見直したり、運動したり、と細かいことをつずけていきましょう!そうすれば徐々に楽になっていきます!
過敏性腸症候群の僕が教える過敏性腸症候群の治療法など
この記事では過敏性腸症候群はどんな風に治療するのか、どれくらいの期間が必要なのか、僕の体験を交えてまとめたものを書いていこうと思います。
医者視点ではないのでご注意を!
過敏性腸症候群はなおる?
治ります!でも病院に行くだけでは治らないと僕は思っています。過敏性腸症候群とはストレスなどの精神的ダメージにより発症するものなのでストレスを感じる身の回りの環境など改善をしていかなければなりません。
どんな風に治療するの?
上にも書いた通り過敏性腸症候群の要はストレスです。ので、病院が処方してくれるストレスを緩和してくれる薬を飲んだり(僕が処方された薬はこちら)、カウンセリングをしたりします。僕も病院でカウンセリングを勧められましたが高いししたくもなかったのでしませんでした笑。
どれくらいで治るの?
これは残念ながら決まった期間はないです。やはり過敏性腸症候群ストレスが起因する病気なので人それぞれと言うことでしょう。ゆっくりと焦らず治していきましょう!
最後に一言
過敏性腸症候群は明確な発症期間が決まっていないので不安だと思いますが治らないわけではないのできお落とさずに!
以上「過敏性腸症候群の僕が教える過敏性腸症候群の治療法」でした!
ほかにも過敏性腸症候群についての記事を書いています。時間があれば見ていってください!
過敏性腸症候群の僕が教える過敏性腸症候群を改善する方法
皆様こんにちは元気な花火です!この記事では過敏性腸症候群の僕が高校や大学受験を乗り越えることができた過敏性腸症候群の改善法をご紹介したいと思います。
過敏性腸症候群の改善法
ここでは4つほど過敏性腸症候群の改善法を紹介します。
牛乳を飲む
過敏性腸症候群の皆さまはトイレがでないことも困っている人がいると思います。そこで牛乳を飲むとその直後にお腹が緩くなってトイレが必ずでてスッキリします。まずは休日に試してみてください。それで良かったら平日にも飲むのがいいかもしれません。
お風呂につかる
これはストレスを解放する意味もありますが、身体からストレスからできた汚いものを汗と一緒に出す目的もあります。これはすぐできると思います。
筋肉をつける
これは自信をつけるためです。 あまり筋肉がない人は朝に腕立て伏せなどを20回程度するだけですぐに筋肉がつくと思います。特に腹筋はお腹からガスを出すこともできますのでやってみてください。
誰かとコミュニケーションをとる
人と話すこともストレスが解放されると思います。別に人と面と向かって話すのではなく、Twitterや人の少ないYouTubeのliveとかでコメントで会話するのもありです。僕は新人vtuberの方とコメントで会話をしていました。
最後に一言
これは僕が効いたと思ったことで医学的に効くとは証明はされていないので全然効かなくても心配することはないです、残念ながら過敏性腸症候群は風邪などのようにすぐ治るものではありません。僕と一緒にゆっくり治していきましょう!
以上「過敏性腸症候群の僕が教える過敏性腸症候群を改善する方法」でした。 他にもいろいろ過敏性腸症候群の記事がありますので良ければみていってください!
過敏性腸症候群 悪化する行動
この記事では過敏性腸症候群である僕の経験からわかった過敏性腸症候群が悪化する行動を紹介していこうと思います。時間があれば見ていってください!
過敏性腸症候群が悪化する行動3つ
食べ物をあまり噛まずに食べる
噛まないと消化器官に負担がかかり消化不良が起きてしまいます。それに加え、空気も一生にたくさん飲み込んでしまいます。
夜更かしをする
寝ている時間は腸の動きをまとめている副交感神経が活発に動いている時間なのでそれが削られてしまうと、腸が正常な動きができなくなってしまいます。
小麦粉を使った料理を食べすぎない
小麦粉にはグルテンという腸に悪影響を及ぼしてしまうものが入っています。
*これは耐性がある人もいます。
最後に一言
3つほど過敏性腸症候群悪化する行動を上げましたがどうでしたか?お役に立てていればうれしいです。でも一つ言っておきたいのは悪化する行動だからといって自分のしたいことを抑え込むのは結局ストレスがたまり逆効果なので我慢はほどほどにしましょう。
以上「過敏性腸症候群 悪化する行動」でした。他にもたくさん過敏性腸症候群について書いているので見ていってください!
僕の好きなvtuberを紹介するだけの記事
どうも皆様こんにちは!元気な花火です。この記事では過敏性腸症候群の僕がめちゃくちゃ辛いときに見ていたvtuberをご紹介します。
vtuber紹介編 天楠シノアさん
【Vtuber】とある機械人形の自己紹介【天楠シノア】
天楠シノアさんの動画を見つけた経路
てな感じです。僕は過敏性腸症候群で沢山のことを諦めかけましたが、天楠シノアさんのおかげで大学受験などを乗り越えることができました。すごく感謝してます。
最後に
最後まで読んでくださった方シノアさんの生放送を一度見てみてください、面白いですよ!
以上「過敏性腸症候群の僕の好きなvtuberを紹介するだけの記事」でした!
最後までお読みくださりありがとうございました!
過敏性腸症候群の僕の体験談
皆様こんにちは!この記事では過敏性腸症候群の僕の体験談を語ったっていこうと思います。少しでもお役に立てれば幸いです!
過敏性腸症候群の僕の体験談
ここではざっくりと4編に分けて語っていこうと思います。
異変編
僕は高2の後半から異変を感じ始めました。何かおならが出る感覚を感じ始めました。しかし、周りは特段何も言わないのでなんやろうな程度でした。今思えば高2の時のクラスはみんな優しかったんだなぁと思います。
確信編
高3になると席の後ろの人が に「くっさ」を言われたり、舌打ち、ため息などをされるようになり確信しました。それからはものすごく辛い毎日でした。最初の方はなんやかんや耐えていたのですが、どんどん精神が削られていって親に黙って無断欠席をする様になっていきました。
相談編
無断欠席が親にバレてしまい保健室の先生と担任と親と僕で面談?が開かれました。 それで僕は席を後ろにしてもらったり、病院を紹介してもらったりでなんとか卒業できる単位を取ることができました。今思えば早く保健室の先生に相談しておけばよかったなと思います。
大学受験編
ついにやってきてしまいました、今現在までで経験した中での最大の難関大学受験。 現役の時、過敏性腸症候群の改善は全くできていなく全然試験に集中できなく補欠には入れましたが結局は落ちてしまいました。この時僕は過敏性腸症候群さえなければとめちゃくちゃ悔しかったです。まあ、そんなこと言っていても始まらないので宅浪で勉強したり、いろいろな病院に行ったりしてなんやかんや志望大学に受かることができました!
最後に
どうでしたか、僕の過敏性腸症候群の体験談は?学校が辛い方はまずは保健室の先生に相談してみましょう、恥ずかしいことなんてないです!僕はめちゃくちゃ辛い授業の時保健室を利用してました。僕と一緒に過敏性腸症候群を乗り越えましょう!
以上「過敏性腸症候群の僕の体験談」でした!最後までお読みくださりありがとうございます!!
過敏性腸症候群に効く市販の薬などをご紹介
市販の薬は無数にあるので皆様どれを買えばいいか迷うと思います。そこでこの記事で過敏性腸症候群の僕がオススメな市販の薬などを紹介します。
過敏性腸症候群の僕がオススメする市販の薬など
ガスピタン
ストッパ下痢止めEX
消臭パンツ
最後に
市販と言っても薬ではあるので服用量はきちんと守ってください!!
以上「過敏性腸症候群に効く市販の薬などをご紹介」でした!!
最後までお読みくださりありがとうございました。
過敏性腸症候群(IBS)とは 症状・治療法・緩和法などのまとめ
過敏性腸症候群(IBS)とは言ってもその中に4つのガス型、下痢型、便秘型、混合型があります。この記事ではこれらの症状などを紹介します。ガス型については自分の体験談を交えてより詳しく紹介します!
過敏性腸症候群(IBS)とは
この病気はお腹の炎症などが発生していないにも関わらず緊張するなどするとお腹にガスが溜まったり、便秘や下痢などの症状が起きる。
日本では10人中1人が過敏性腸症候群(IBS)を発症していると言われています。
緊張したりするとお腹にガスが溜まりお腹を圧迫したり、おならが無意識のうちに出てしまう。
緊張したりすると下痢の症状が引き起こされる。
緊張したりすると便秘の症状が引き起こされる。
緊張したりするとガス型、下痢型、便秘型のうち2つもしくは3つの症状が起こる。
過敏性腸症候群(IBS)になる原因
今現在では明確な理由は定められていません。しかし僕は環境の変化、受験などによるストレスが原因だと考えています。事実、僕は高校に進学し環境の変化に耐えられず発症しました。
過敏性腸症候群(IBS)の治療法
- 食生活の改善によるお腹の環境を整える。
- 脂肪分の多い食べ物を控える。
- 小麦粉の食べる量を減らす。
- アルコールを減らす。
- 抗不安剤によりストレスを和らげる。
僕がよくしていた過敏性腸症候群(IBS)の緩和法
牛乳を飲むとトイレが出やすくなって良かったです。
腹筋をするとお腹のガスも出て、筋肉をつけることにより自信がつきます。
最後に
あまりにも辛かったら逃げましょう。ストレスが溜まる生活を続けていくとまた違う病気になったりしどんどんどんどん普通の生活がしづらくなります。お互い頑張りましょう!!
以上「過敏性腸症候群(IBS)とは 症状・治療法・緩和法などのまとめ」でした!
最後までお読みくださりありがとうございました!
過敏性腸症候群の僕が心療内科・精神科で処方された薬
過敏性腸症候群の僕が心療内科・精神科で処方された中で気に入った薬を紹介していきます。
この記事を見て試してみたい薬があれば皆様が通っている病院で処方してくれるよう頼んでみてはいかがでしょうか。
- "アルプラゾラム錠 0.4mg「アメル」
- 効果
- 副作用と注意
- クサプロ錠 10mg
- 効果
- 副作用と注意
- 最後に
過敏性腸症候群の僕が心療内科・精神科で処方された薬
アルプラゾラム錠 0.4mg
「アメル」
-
効果
- 脳の興奮を抑えることで不安や緊張など を抑えてくれます。ぼくはこれを授業前などによく飲んでいます。大学受験前にも飲みました。
-
副作用と注意
- 少し眠くなります。この薬は一日に飲める量が決まっています。一度それ以上飲んだことがありますがほんとに何も考えれませんでした。注意してください!!
レクサプロ錠 10mg
-
効果
- 脳内のある神経伝達物質の動きを改善し、憂鬱な気分などを改善してくれる薬です。 僕は寝る前の飲むことを進められました、これも眠くなるのでしたいことがあっても夜更かしをしないで済みます。
-
副作用と注意
- 眠くなります。ある記事では沢山副作用が書かれていますがそんなに怖い薬ではありません。これも飲みすぎに注意してください!!
最後に
過敏性腸症候群という病気はあまり知られていなく苦労することもあると思いますがお互いがんばりましょう!!逃げても大丈夫です!!
以上「過敏性腸症候群の僕が心療内科・精神科で処方された薬」でした。最後まで読んでくださりありがとうございました!!
モンスト はじめしゃちょー降臨に挑戦!
こんにちは元気な花火です!はじめしゃちょー降臨に挑戦しました!
モンスト はじめしゃちょー降臨に挑戦!
はじめしゃちょー降臨に挑戦してみて
モンスターの配置はほぼヤマトタケルと同じでした。
めっちゃ伝えたいのは音楽がめちゃくちゃ良かったです。
一度プレイしてみて聞いてみてください!!
それと操られてるヒカキンさんもいました笑
「ヤマトタケルに憧れし者 はじめしゃちょー」ステータス
ステも友情もアビリティも全部優秀、これを運極作らない理由はないってくらい強い!
最後に
以上モンスト はじめしゃちょー降臨に挑戦!でした! 最後までお読みくださりありがとうございました!
漫画を無料で読める アプリ3選 3つともインストールして損なし!
漫画を無料で読める アプリ3選 3つともインストールして損なし!
漫画アプリといっても「たくさんの種類の漫画を読めるアプリ」「ほぼ無制限で沢山漫画を読めるアプリ」「特定の出版社が出版する漫画を集めたアプリ」などなどがあります。
そこで今回この3つの種類別の漫画アプリを紹介します。
【有名漫画もあり沢山の種類の漫画を読めるアプリはこれ!!】→ピッコマ
タレントのムロツヨシさんがCMに出演していたこともあるアプリで漫画アプリの中で一番知られているのではないでしょうか。
- 広告無し!
- 独占・先行配信が400作品以上!
- イベント(特定の漫画を読む)をクリアすることで有料のアイテムが貰える!
【ほぼ無制限で沢山オリジナル連載漫画を読めるアプリはこれ!】ー> 少年ジャンプ
この名前を知らない人はいないでしょう。 そうですそれです。
- 1話から最新話まで無料でぶっとうしで読める漫画が沢山ある!
- 新人作家の漫画が無料で読める!
- 沢山のオリジナル漫画がある!
【特定の出版社が出版する漫画を集めたアプリはこれ!】→マンガUP!
あの有名な会社 SQUARE ENIX が出している漫画アプリです。
- クエスト(特定の漫画を読む、ログインなど)機能で有料アイテムが貰える!!
- 広告を見ることで有料アイテムをgetできる!!!
- 漫画を読むためのポイントを使わずに試し読みがてきる!!
これらのアプリは全て安全です!!違法ではありません。
上のそれぞれの説明を見てもらえればわかる通りとても有名な出版社がだしていたり、タレントがCMにでています。なので安全です!!
最後に。
どうでしたか?皆様の悩みを解決できていたら嬉しいです!ご覧いただきありがとうございました!!
モンスト日記 〜神殿〜 #3
どうも皆さまこんにちは元気な花火です!!
今日もモンストでワクワクの実を厳選して逝きます!!
今日はコラボで最強と呼ばれるクラピカです。
クラピカにはカルナ用に加速と加撃を狙っていこうと思います!
ちょっと前はこいつ嫌いやったけど、今は金の実絶対落としてくれるからめっちゃすきや笑
今回の収穫はこんな感じです!!
最終的にこんな感じに落ち着きました。↓
以上モンスト日記 〜神殿〜 #3でした!!
最後までご覧いただきありがとうございました!!