過敏性腸症候群(IBS)とは 症状・治療法・緩和法などのまとめ
過敏性腸症候群(IBS)とは言ってもその中に4つのガス型、下痢型、便秘型、混合型があります。この記事ではこれらの症状などを紹介します。ガス型については自分の体験談を交えてより詳しく紹介します！
過敏性腸症候群(IBS)とは
この病気はお腹の炎症などが発生していないにも関わらず緊張するなどするとお腹にガスが溜まったり、便秘や下痢などの症状が起きる。
日本では10人中1人が過敏性腸症候群(IBS)を発症していると言われています。
ガス型
緊張したりするとお腹にガスが溜まりお腹を圧迫したり、おならが無意識のうちに出てしまう。
下痢型
緊張したりすると下痢の症状が引き起こされる。
便秘型
緊張したりすると便秘の症状が引き起こされる。
混合型
緊張したりするとガス型、下痢型、便秘型のうち２つもしくは３つの症状が起こる。
過敏性腸症候群(IBS)になる原因
今現在では明確な理由は定められていません。しかし僕は環境の変化、受験などによるストレスが原因だと考えています。事実、僕は高校に進学し環境の変化に耐えられず発症しました。
過敏性腸症候群(IBS)の治療法
- 食生活の改善によるお腹の環境を整える。
- 脂肪分の多い食べ物を控える。
- 小麦粉の食べる量を減らす。
- アルコールを減らす。
- 抗不安剤によりストレスを和らげる。
僕がよくしていた過敏性腸症候群(IBS)の緩和法
家で牛乳を飲む
牛乳を飲むとトイレが出やすくなって良かったです。
腹筋をする
腹筋をするとお腹のガスも出て、筋肉をつけることにより自信がつきます。
最後に
あまりにも辛かったら逃げましょう。ストレスが溜まる生活を続けていくとまた違う病気になったりしどんどんどんどん普通の生活がしづらくなります。お互い頑張りましょう！！
以上「過敏性腸症候群(IBS)とは 症状・治療法・緩和法などのまとめ」でした！
最後までお読みくださりありがとうございました！
