【過敏性腸症候群（IBS）】ガス型におすすめする改善法
ここでは簡潔に過敏性腸症候群（IBS）の僕がおススメする改善法をご紹介したいと思います。ご参考になればうれしいです。
【過敏性腸症候群】ガス型の改善法
腹筋をする
腹筋をするとお腹にたまっているガスが外に出ていきます。すっきりするのでとてもおススメです。
よく噛んで食べる
よく噛まないで食べると、空気を一緒に飲み込む、消化しにくくなるために腸にストレスがかかるなどのことが起きます。 僕もあんまり噛まずに食べていましたがよく噛んで食べると少し楽になりました。
薬を飲む
これに関しては過去記事に僕のおすすめする薬を病院でもらえるのと市販ので分けて詳しく書いています。
