過敏性腸症候群の僕が控えていること

皆様どうもこんにちは！！

元気な花火です！！

過敏性腸症候群の僕が控えていることを紹介します。

・炭酸を飲む

これは精神的に効果があるだけで実際は関係ないのかもしれませんが、ボクはひかえてます。

・小麦粉の料理を食べる

現在使われている小麦粉は品種改良が繰り返されて、お腹に悪い成分が含まれているので食べるのを控えています。ただ、無理に控える必要はありません。無理に控えると逆にストレスが溜まり症状が悪化するでしょう。

控えるのも程々にするのが良きです。

最後まで見てくださりありがとうございました！